星星媽的生活點滴

 
之前在孕中期有提到會補充DHA， 能幫助寶寶聰明發育，大概從四個月時就開始補充，DAH有分魚油或藻類，後來選擇藻油是在懷大寶時覺得魚油太大顆又怕吃到有腥味的，加上海洋汙染，怕吃到重金屬汙染的深海魚油，不過聽說現在都使用沙丁魚類來製作魚油居多，但還是選擇沒腥味的孕哺兒，重點一天只要補充一粒，不用害怕一次吞3-4顆的魚油。 

黃金三效配方媽媽藻油DHA 

 孕哺兒黃金三效配方媽媽藻油DHA，除了意外發現成份有亞麻仁油，富含 Omega-3 ，另外會選擇的原因還有：

懷孕中、後期就可開始補充，二寶決定繼續親餵，故哺乳期會持續食用
不含EPA的植物性DHA，可以吃到生
每顆含高單200mg  的專利藻油DHA，每天只要補充一粒，就能補充寶寶聰明營養素
含有金盞花葉黃素，不用額外補充，保養媽媽的明亮晶彩
含有磷脂質絲胺酸PS，聰明加分。
非常適合孕期DHA補充

即新一代黃金聰明三效配方，全新升級葉黃素及磷脂質絲胺酸(PS)，讓我在孕中後期除了補充自己的營養外還能能提供寶寶晶亮聰明發育的營養。

再來介紹孕後期額外再補充的
高單位凍晶血紅素鐵+葉酸 膠囊 60粒

我會補充高單位凍晶血紅素鐵+葉酸原因，本身體質是缺鐵，試過好幾次完全無法捐血，常被退貨，認真做功課原來孕後期及哺乳期也要補充鐵質到45毫克。
而鐵是人體製造紅血球的主要成分，身體缺乏鐵質有可能會導致影響血紅素生成，或是讓體內氧氣供應不足，而產生疲倦、虛弱、氣色不佳等症狀，難怪我常常嗜睡。

孕哺兒的『懷孕期、哺乳期孕婦專用』高劑量凍晶鐵劑，採用吸收率高的血紅素鐵+甘胺酸亞鐵作為懷孕鐵質補充。
血紅素鐵的吸收度是一般鐵劑的5倍以上，且不易產生一般鐵劑造成的胃部不適的副作用。
甘胺酸亞鐵（榮獲美國專利）屬於胺基酸螯合鐵，二個甘胺酸像保鑣一樣保護亞鐵離子在胃中不受胃酸影響，能順利進入血液吸收。

上網看造成缺鐵的原因，像飲食、鐵質吸收率低、身體需求量或流失量增加等，像孕婦與哺乳媽媽都缺鐵性危險群，更需要補充鐵質。

主要成分：凍晶鐵血紅素(ヘム鉄)、甘胺酸亞鐵、維生素C、菸鹼酸、泛酸、維生素E、維生素B6、維生素B2、維生素B1、葉酸、生物素、維生素B12
懷孕後期、哺乳期：建議補充45mg,每天2粒(含鐵量36mg)
畢竟不是每天都能攝取到一定鐵的含量，故我都是習慣中午飯後吃2粒，還好膠囊都小小顆的，一次吞2顆也難不倒我，目前吃了快一個月，精神及氣色有變好，不像之前容易嗜睡，
蹲久再起來也不會突然眼冒金星。
 

這次認真了解鐵質的需求後，覺得日後還是額外補充15mg才能保有氣色及精神，真的不能小看鐵質的重要性。

其實懷大寶時就有在吃孕哺兒的營養品，所以懷2寶時就去採買孕哺兒的營養品，從葉酸、孕婦維他命、藻油DHA、天然珊瑚鈣到哺乳期的卵磷脂等。
不知不覺已35週，再過2週就要剖腹了，由於第一胎是全母乳，故期望能給2寶更多母乳營養，首先要讓自己補充更多營養讓2寶吸收，也要保持好體力，也淮備了產後哺乳的營養品，
真心覺得孕哺兒一系列孕哺期營養品讓媽媽們無後顧之憂，推薦給孕期正在尋求營養品的準媽媽們。

孕哺兒mamacare

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——本文為合作體驗文———