星星媽的生活點滴

夏天悄悄到了，天氣熱沒食慾⋯⋯⋯

近幾年流行方便吃、口味變化多的雞胸肉，運動完補充蛋白質或當成快速料理菜色都是煮婦的選擇之一。

家裡有人生日最愛去燒烤店滿足自己大口吃肉，犒賞自己，但剛好疫情當前，已經很久沒在外面吃燒烤了😭😭，反而最近臨時要去吃都一位難求啊！

時間過著過著又快到中秋節了，最近收到一頭牛的中秋烤肉禮盒，禮盒紅的非常喜氣，也非常大箱，很適合送禮🥰。

翔翔從四個月開始便開始嚐試副食品，不過媽媽是一天打魚，三天曬網的沒很認真執行🤣🤣🤣，果然是大寶照書養，二寶是照豬養。

話說兩胎都是全母乳，因個人體質，是哺乳期易瘦體質，（這樣是好事嗎？產後瘦身很快，但瘦太多臉太瘦非常困擾），第二胎有問過營養師朋友，可以多補充蛋白質的食物，故平常會不定時補身體，像滴雞精、雞湯、魚湯或是多吃雞蛋或肉，避免把自己的食量撐大，日後停餵複胖是很恐怖的。

生第一胎時，什麼都不懂，生完才知道我是屬於易漲奶體質，剖腹產4小時後便有初乳，到了第三天，奶量便來到了50cc，那時也不太懂，雖然也有買卵磷脂，但沒有很認真吃也沒提早吃，結果開始塞住，再加上塞了之後擠乳器也擠不出來，坐月子期間爆發乳腺炎，苦不堪言！

一年比一年熱的夏天又來了，最近剛好在找防曬產品，而我本身是懶人，找防曬用品喜歡找可全身使用的產品，不用分太多瓶瓶罐罐的，還有擦起來的質地要舒服、好吸收，防曬係數當然要最高SPF50+・PA++++，最近剛好體驗全新的水潤專科保濕水凝露主打24小時長效極潤保濕，含有雙重玻尿酸、蠶絲蛋白保濕精華，還有超強保濕力讓皮膚不乾燥，很適合懶人的我。

 
之前在孕中期有提到會補充DHA， 能幫助寶寶聰明發育，大概從四個月時就開始補充，DAH有分魚油或藻類，後來選擇藻油是在懷大寶時覺得魚油太大顆又怕吃到有腥味的，加上海洋汙染，怕吃到重金屬汙染的深海魚油，不過聽說現在都使用沙丁魚類來製作魚油居多，但還是選擇沒腥味的孕哺兒，重點一天只要補充一粒，不用害怕一次吞3-4顆的魚油。 

從備孕開始就陸陸續續在吃一些營養品，錠狀、膠囊、口嚼錠、粉狀都有吃過，不太喜歡吞藥的我，若錠狀、膠囊太大顆，就得分好幾次吞食，其實有點怕，所以買營養品時都會依照我的需求分門別類來吃。

有沒有媽媽跟我一樣很懶，在挑選星星的沐浴護膚用品時，都會先選擇洗頭洗澡一瓶完成，再來才是不流淚配方、成分溫和的沐浴產品，預防星星洗澡時唉唉叫。